トレーニング理論とプログラム その筋トレ、損してない？プロが「ギア」を外さない本当の理由と、後悔しない優先順位
「道具に頼るのは、上級者になってからでいい」「まだ重いものを扱えない自分には、ギアなんて恥ずかしい」もしあなたがそう考えているなら、かつての私と同じ、非常にもったいない「成長の機会損失」をしているかもしれません。私自身、トレーニングを始めた...
トレーニング理論とプログラム 
重量アップ・停滞突破