カロリー不足

「一生懸命ジムに通って、鶏胸肉も食べている。なのに、鏡で見ても体が全く変わっていない……。」実はこれ、かつての私自身の悩みでもありました。 高重量を追い求めるだけでは、筋肉がつくどころか怪我を繰り返すばかりでした。「自分には才能がないのかも...