オーバーワーク

『先月と全く同じ重量なのに、今日は1回も挙がらない』『鏡を見ても、体の変化が半年ほど止まっている気がする』……。そんな出口の見えない停滞期（プラトー）に、心が折れそうになってはいませんか？私自身、かつては停滞期を迎えるたびに『もっと自分を追...